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无论是事业还是家庭事务，男人最怕别人说“不 ” ，尤其是做床上运动的时候 。如果早泄发生 ，对男性来说绝对是一个很大的打击。
女人需要能主宰一切的人。战场一个战士，他不仅有强大的战斗力 ，还能控制战争形势 。能力 ，只有这样的战士才能在女人心中站稳脚跟！
这种能力并不总是天生的，但也可以通过不懈的努力来培养 。
第二次拍摄的朋友 ，他们大多在青春期有错误" ，这导致丁丁的敏感性和大脑兴奋的低阈值。先说说我一个粉丝的经历吧~
关于体验:
初中sy开始的时候，一开始持续了半个小时左右 。当快乐来临时 ，需要一段时间的冲刺才能结束 。
每次都是左右手在后面 ，想让快感早点来，于是在脑中苦苦思索 ，双手握得更紧 ，搓得更勤
生理脱敏:是降低龟头的敏感度。龟头敏感度降低并不难，只要按照持久训练法练习一个月以上，是可以降低的 。
从以下几个方面入手:
第一 ，增强丁丁对阴道温度、湿度 、松紧度的适应能力 。
第二 ，尽可能延长丁丁在阴道的时间。
第三，在射精的临界点 ，增强对射精的控制能力 。
第四 ，增强女性身体部位(包括声音 、体香、哭声等)抵御诱惑的能力 。)在不同的环境中。在各种做爱情况下控制紧张和兴奋的能力 。
如何训练？脱敏训练——生理脱敏训练法；
每次训练时间:30分钟
锻炼:每周3-4次
1.单人训练法
找一个舒服的姿势躺下或坐下，在丁丁和睾丸上涂抹适量的润滑精油 ，闭上眼睛 ，慢慢抚摸自己，做专注感觉的练习 。
方法:如果没有润滑剂 ，也可以用水打湿龟头。左手握丁丁 ，右手掌在龟头中心画一个圈。可以顺时针转几十圈，再逆时针转几十圈 ，然后反复搓几十圈 。揉搓时 ，逐渐扩大手与龟头的接触面积，并包括丁丁的系带部分一起揉搓 。
用手和手指来回摩擦丁丁和龟头，龟头正上方最敏感的部位要重点摩擦。
用食指和拇指围成一个圈 ，放在丁丁的系带和冠状沟周围 ，来回摩擦 。
PS:揉的时候尽量不要让手掌离开龟头皮肤，在皮肤上滑动 ，手掌对着龟头揉 。
在揉的过程中 ，如果发现龟头非常敏感，感觉又肿又硬 ，说明有射精的感觉 ，此时应该立即停止练习。用意念呼吸法来调整 。等这段时间过去，再继续练习 。如果龟头的敏感度真的消失了 ，丁丁的硬度就会减弱甚至软化。如果用手捏丁丁和龟头 ，感觉硬度没有变软，不要马上揉 ，再等一会儿 。
随着反复摩擦和停止训练的方法 ，随着练习次数的增加，丁丁的耐受力会逐渐加强，从而使射精反应逐渐延迟 ，达到我们生理上的脱敏 。
PS:生理脱敏训练至少要2个月。不要指望一蹴而就 。在那一天 ，如果你身体健康，状态频繁 ，一个多月内效果可能会非常明显 。但是 ，要适度，不要追求享乐。
注意:
不要手* ，更不要为了快感而手*。记住 ，对我们来说最重要的是放松身心，专注于爱抚的部分 。
除了感觉什么都不要做 。这是一项无目的、无压力的运动。感受你的感受 。
如果你分心了 ，再次集中注意力 。
爱抚丁丁的时候 ，不要绷紧PC肌肉，不要屏住呼吸 ，闭上眼睛就可以了。
放松自己 ，感受爱抚的感觉 。如果你感到紧张，大腿肌肉紧绷或者丁丁变得太硬，立即停止爱抚 。通过意念呼吸来缓解这种紧张。
每次练习不要超过30分钟 。
身心放松后 ，丁丁的硬度逐渐下降 ，甚至变弱 。没关系。我们只需要重新开始练习 。
在实践中，不要像时间一样 ，不要想着证明自己的性能力 ，也不要想着是否足够努力 。不要追求更刺激的自慰。如果你有这些想法，说明你已经给自己施加了压力。
我们的好目标是感受感动的感觉 ，仅此而已 。我们的目的是感受愉悦和身体的细微变化 ，而不是自慰 。
练习的时候感觉要射精了才停下来，然后写下结果和射精！
原因是你停得太晚了。与其等到感觉射精 ，不如提前停止练习 。练习的过程和性交一样 ，有麻木 、敏感 、过敏、射精几个阶段 。这些阶段在开始练习时可能并不明显。但你要用心去寻找，去感受 。宁愿早点停止也不要练习射精 ，否则你不会达到练习的目的 。
让我们普及麻木 、敏感 、过敏、射精阶段！
麻木和敏感 ，这两种状态在龟头内部摩擦，身心都不会紧张或射精。说到超敏反应，心理和身体都会紧张 ，后脑勺会紧张 ，内心会恐慌，龟头会肿胀变硬 。如果继续搓 ，就会进入射精感 。当你到了射精的感觉 ，你会失去理智，不由自主地快速摩擦 ，然后你会开枪。
我们可以选择舒适的姿势躺下 ，自然地分开双腿，让双手自然地垂直站立在身体两侧 。
接下来的20分钟 ，你需要她帮你爱抚 ，主要是丁丁和私处的睾丸 。
我们的任务是专注于她爱抚的部分，感受爱抚的感觉。我们的身体不应该移动或说话 ，只是让她爱抚。
同样 ，爱抚时，不要绷紧PC肌肉，自然呼吸 ，闭上眼睛 ，学会放松，充分投入到爱抚的部位和过程中 。
如果她注意到你紧张 ，让她拍拍你的大腿 ，提醒你放松 。如果你分心了，就重新集中精力练习。
如何训练？脱敏训练——心理脱敏训练法！
每个人的身体状况不同 ，所以对每个信号的敏感度也不同 。有些人对声音感知特别敏感 ，有些是味觉，有些是视觉等等 。
如果不知道自己对什么信号敏感 ，可以在控制或者实战中仔细观察。
为自己找出最敏感的性刺激信号很重要！
作为一个老司机 ，我可以负责任地告诉你，每次射精都捏是不对的 ，只会导致习惯性早泄 。
发现敏感的性信号后 ，开始针对性训练 。
哈哈哈
单狗看**，女票实战。
这里以单条狗为例，其中声信号是最敏感的刺激信号 。
看**的时候 ，把最容易感觉到的那部打开 ，然后把声音调成0 。看看你身体此时的反应。如果感觉不到，从0开始调整到10 、20 、30、40&&当身体对某个音量有反应时 ，开始保持这个音量 。这里还有一句话 。掐着管子射精是不对的。。
运动遵循匀速 。
不要急 ，有多少人因为狂乱的急而早泄 。
当你在发射前感觉到一个点时，深呼吸 ，用八拍呼吸法降低性兴奋程度 ，分散集中性刺激。
训练初期很难把握这一点，所以越快越好 ，因为后期不可能停止发射 。一开始 ，以15分钟为目标，也就是保持勃起15分钟 。慢慢地 ，通过改变频率 ，从匀速运动到快慢运动，进一步增加刺激，然后增加音量 ，然后维持30分钟。女性高潮一般需要20-25分钟 ，逐渐让身体接受这种新的性反射过程 。
根据人体特点建立新的性生理反射过程大约需要3个月 。伙计们，来吧。当然建议加一些润滑油 ，避免皮肤损伤 。润滑油不贵 。一瓶已经用了几个月了。有条件的兄弟买个符合人体结构的飞机杯 ，进一步加强刺激，模拟实战环境 。
一般25岁以下的年轻人每周可以训练3-4次左右 。训练过程中 ，我们总是在体验快感 ，所以训练过程也是愉悦的。
总结:
20分钟左右慢慢控制之前的快速开火和快速开火，让大脑重建阈值和条件反射。
最后推荐几个适合实战新手的姿势 ，即女性上卧位和侧卧位 ，对腰部压力最小，最省力 ，最持久 。初学者不要用传教式 ，不然会失望的 。
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我是倍英博的签约作者“冰双”
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